如何提升睡眠质量？席梦思Bigrest教你正确挑选合适的床垫
上传更新：2023-11-02
随着经济水平的提升和生活品质的提高，越来越多的人开始“跻身”全民健康浪潮，开始重视床品对健康睡眠的影响。舒达恋人家具在多项深睡研究中发现，对于床垫的选择，很多人都会有一个误区，认为越软的床垫越好。其实，太硬或者太软的床垫都会给椎间盘增加压力，造成人体脊椎弯曲、变形。所以，选择一张合适的床垫显得尤为重要。
目前国内床垫市场的品牌可谓是琳琅满目，但呼声最高的还是席梦思床垫。那么如何为自己选择舒适的床垫呢？舒达恋人家具建议：确定自己的睡眠偏好和睡眠需求是选择一张好床垫的基本。
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈S型，属于正常的生理弯曲，人在平躺时，身体主要受力点为头部、背部、腰部、臀部、脚跟。每个人对于床垫的睡感需求和软硬度是不同的，过软或者过硬的床垫对脊椎来说都是一种负担。
舒达恋人家具在多项深睡研究中得知，硬床垫可以提供更好的支撑性和稳定性，但是对身体的贴合度较差，容易对身体各受力部位造成压力，产生不适感。一旦床垫太硬，腰部就会处于悬空的状态，缺乏有效的支撑，腰部肌肉和脊椎也会处于绷紧的状态，这时只能依赖腰背肌肉来支撑，无法实现放松状态下的理想睡眠。
软床垫虽然可以为人体提供更好的贴合性和舒适度，但是支撑性差。当人体躺在非常软的床垫上面时，整个身体呈现C字型，脊椎呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛，长时间会造成身体中段下陷，身体上半部分肌肉松弛，下半部分肌肉被拉紧，最终导致腰肌劳损等病症。对于青少年儿童来说，睡太软的床垫会影响脊椎和骨骼的的发育与成长，容易造成驼背、脊柱弯曲变形等。
软硬适中的床垫可以提供支撑性和稳定性的同时，还能满足绝大多数人对于床垫舒适度和贴合度的需求。建议，在选择床垫时，要根据自身的睡眠偏好和身体状况来决定。
对于每个人来说，除了吃饭、工作、学习、社交，剩下的时间基本上都是在床上度过的，可见睡觉是人生的“头等大事”。相比于纸巾等家居用品，床垫不属于复购型产品，很多人在入手一张新床垫以后，估计使用好几年以后才更换，所以在购买床垫时，一定要做足功课，做好选择，否则会影响睡眠质量，影响身心健康。
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